KOLLAGEN
Was gena ist Kollagen und was bewirkt es in unserem Körper?
Kollagen ist das am häufigsten vorkommende Protein in unserem Körper!
Es besteht aus:
Glycin
Hydroxypolin
Hydroxylysin
Kollagen kann aus bis zu 3000 Aminosäuren langen Ketten bestehen, die vielfach umeinander gewickelt sind.
Glycin ist der Ausgangsstoff von Kollagen. Dieser wird dann mit Hilfe von Serin gebildet.
Glycin ist auch der Ausgangsstoff für Glutathion. Das ist der Master-Antioxidans für unseren Körper. Dieser hat eine beruhigende Wirkung auf unseren Körper.
Es sind über 27 Kollagen - Typen bekannt.
Typ I - Haut und Knochen
Typ II - Gelenke
Typ III - Organe, Haut, Uterus, Hornhaut
usw
In den meisten Nahrungsergänzungsmitteln finden wir den Kollagen Typ I & II vor.
Was bewirkt Kollagen in unserem Körper?
Kollagen bewirkt, dass unser Gewebe und Organe elastisch und fest zugleich sind.
Es ist das Grundgerüst unseres Körpers und es hält alles zusammen.
All unsere Zellen sind in einer Kollagen-Matrix eingelagert.
Diese sorgt für die Zugfestigkeit unseres Gewebes.
Kollagen Wirkung in Kurzfassung:
Antioxidativ
Verjüngend
beugt Arthrose vor
beschleunigt Wundheilung
antientzündlich
kann den Blutdruck senken
wirkt Übergewicht entgegen
kann erhöhten Blutzucker senken
verbessert die Darmgesundheit
Kollagen-Mangel erkennen:
Haut wird schlaffer
Faltenbildung
trockene Haut
Beweglichkeit und Funktionalität der Gelenke nimmt ab
Knorpel und Knochen werden abgebaut
Muskeln werden schwächer
Kollagen Aufnahme:
30-40g ist eine optimale Menge die über die Nahrung aufgenommen werden sollte
beste Aufnahmequelle kommt über sehniges Fleisch, Innereien, Knochenbrühe
15-20g aus reinem Rinderkollagen haben sich als Tagesmenge aus Fleischkonsum etabliert
beste Einnahme zeichnet sich in Kombination mit Kupfer, Mangan, Vitamin C und Vitamin B6
Kollagen kann ohne Einnahme von Vitamin C schlecht verarbeitet werden
Aufklärung:
Ganz wichtig hier zu erwähnen. Alle Inhalte sind nicht als Ersatz für eine professionelle medizinische Beratung, Diagnose oder Behandlung gedacht. Die Inhalte dienen der Vermittlung von Wissen und die Umsetzung der hier gegebenen Empfehlungen sollten immer mit einem qualifizierten Therapeuten abgesprochen werden Das Befolgen der Empfehlungen erfolgt auf eigene Verantwortung.