Ernährungsplan - ja oder nein?
Du hast ein Ziel - du willst deinen Körper zu Höchstleistung bringen!
Training alleine bringt dich nicht weiter. Hier ist die Ernährung der ausschlaggebender Faktor!
70% deiner Resultate werden über die Ernährung gesteuert!
Ob du dein Gewicht reduzieren willst, dich gesund ernähren willst oder Muskelmasse zulegen möchtest - ein Ernährungsplan kann die wichtigste Säule auf dem Weg zu deinem Traumgewicht sein.
Es ist ein Fahrplan auf dem Weg zum Ziel. Hier überläßt du nichts dem Zufall. Die Planung ist komplex, garantiert dir aber den Erfolg den du dir wünscht.
Die wichtigsten Vorteile eines Ernährungsplanes
genau auf dich zugeschnittener Ernährung
die richtige Kalorienzahl für dein Ziel einhalten
Zeitersparnis durch Planung von Mahlzeiten
der gesamte Einkauf und Kalorien-Rechnerei wird vorgesetzt, es kommt nicht zu Lustkäufen
alle Nährstoffe werden zugeführt, die Unverträglichkeiten werden berücksichtigt
dein Essverhalten wird struktuiert
Sensibilisierung für Lebensmittel
ein gesundes Essverhalten erlernen
bei Einhaltung des Ernährungsplans gibt es Erfolgsgarantie
Dein persönlicher Ernährungsplan wird speziell nur auf dich ausgerichtet. Es wird dir helfen nicht in den gefürchteten Jojo Effekt zu fallen. Jeder Mensch ist anders, hat einen anderen Kalorienverbrauch und damit einen anderen Kalorienbedarf um sein Ziel zu erreichen. Ein gesunder Gewichtsverlust basiert auf einem ausgeklügelten Kaloriendefizit, höhere Muskelmasse verlangt eine höhere Kalorienzufuhr. Darüber hinaus ist die Anpassung der Makro- und Mikronährstoffe essentiell für den Erfolg.
Wichtig ist den Plan dynamisch und anpassungsfähig zu gestalten. Veränderungen sollten keinen Einfluss auf das erfolgreiche Einhalten des Planes haben.
Melde dich bei mir. Ich gebe dir den Ernährungsplan der dich zum Ziel führt…
